lunes, 20 de enero de 2014

Concentración día 2

Ayer fué un día agotador y ni siquiera tuve tiempo de escribir, así que lo haré ahora.

Era el último día de la concentración y nos levantamos con ganas de aprovechar el tiempo y aprender todo lo posible antes de marcharnos a casa.

A las 8:30 nos despedimos de nuestro querido "Buffet libre" con un buen desayuno y a las 9:30 nos montábamos en las bicicletas para realizar el último entrenamiento en grupo, salimos dirección Murcia, por unas carreteras que nunca antes había rodado, después de pedalear algunos km todos juntos, nos dividimos en tres grupos y aprovechamos las largas rectas y el viento para entrenar los abanicos donde mis compañeros me hicieron sufrir de lo lindo a casi 60 km/h.
Recuperamos el pulso rodando tranquilamente y comiendo algo y en seguida manos a la obra de nuevo, esta vez hicimos grupos de cuatro y rodamos en relevos con la intención de cazar a nuestros compañeros que rodaban 1min por delante y tratar que no nos diesen caza los compañeros que rodaban 1min por detrás nuestra.

Acabé el día muy satisfecho y contento ya que me dolían las piernas "cosa mala" y eso quiere decir que he sufrido, en un entreno por carreteras muy llanas donde más me cuesta defenderme. Hay que entrenar los puntos fuertes pero también los débiles y buscar el equilibrio perfecto entre ellos!

A las 12:30 llegamos al hotel donde nos duchamos y hicimos las maletas para bajar rápidamente a recepción, recoger el último material y recibir la última charla por parte de los directores, en la cual nos despedimos y agradecimos el trato recibido.

Muchas gracias al Gimenez-Ganga, tanto a directores y auxiliares por hacer estos días posibles y también al Hotel Fuente el Cura de Sax por el trato recibido.

Hasta la próxima!!!








                                                                                                                                           Jorge Pastor.







sábado, 18 de enero de 2014

Concentración día 1

Ayer por la tarde llegamos al hotel, tras repartir las habitaciones y recoger algo de nuevo material, nos dirigimos a una charla para preparar la temporada y echar un vistazo al calendario de carreras para esta temporada. Para acabar el día una buena cena y a dormir pronto que hoy nos esperaba un día duro. Buonanotte tutto!!

Buenos días!!! Las 8:00, nos disponemos a cambiarnos y bajar a desayunar, después de cojer fuerzas nos subimos a las bicicletas a las 9:30 y comenzamos a rodar acompañados de Raúl Alarcón todo un profesional corredor de la París Roubaix que ahora milita en el equipo Portugués Louletano y que este año ha ganado una etapa en la Vuelta a Portugal. 

El día no acompaña para nada, se a pasado toda la noche lloviendo y la carretera estaba llena de charcos y barro, así y todo hemos hecho un buen entreno por la zona de Biar, Onil, Castalla... donde hemos subido algún puerto y donde hemos aprovechado para hacer grupos y rodar en relevos. Hemos completado un total de 91km en 3:02h. 

Todos empapados hemos vuelto a nuestras habitaciones y nos hemos dado una ducha caliente que nos a hecho entrar en calor antes de bajar a comer.

Sin tiempo para descansar a las 15:00 hemos bajado a la primera planta  para qué nos hiciesen un estudio  atropometrico y una encuesta sobre nuestros hábitos alimenticios.

A las 18:00 hemos acudido a la presentación de un equipo sub-23 en Elda, y de vuelta en el hotel hemos recibido una charla sobre nutrición para ciclistas.

Después de un rato de relax en la habitación hemos bajado a cenar y de nuevo a la habitación donde por fin he encontrado algo de tiempo para escribir esto en este día tan productivo y a la vez agotador con los compañeros!

Mañana nos espera otro día igual o peor así que esperó que no llueva y podamos disfrutar.

Hasta  mañanaaa!!  ZzZzZz 





   
                                                                                                                                           Jorge Pastor.


miércoles, 15 de enero de 2014

Concentración del Team

Este finde semana tendrá lugar la concentración del equipo en el Hotel Fuente del Cura en Sax, donde nos alojaremos durante tres días, en la que será la primera toma de contacto seria con los compañeros y donde realizáremos duros entrenamientos de cara al principio de temporada en el mes de Febrero. También realizaremos algunas charlas relacionadas con el tema de la nutrición y dietética y muchas más cosas que os contaré cada día antes de irme a dormir en un pequeño resumen de cada día!! 

                                                                                                           Un saludo. Jorge Pastor.

sábado, 4 de enero de 2014

Bienvenidos

Bienvenidos

Hola a tod@s, Bienvenidos a este blog que he creado con la idea de que podáis seguir mi actualidad y todas mis vivencias en el mundo de las dos ruedas y así me podáis conocer mejor. Con el transcurso de los días iré actualizando y mejorando en todo lo posible el blog. Espero que os guste. Un fuerte abrazo.

                                                                                                                                       Jorge Pastor.

viernes, 3 de enero de 2014

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                                                                                                         Un saludo. Jorge Pastor.